2017-09-28 ブルワーカー 身体の傷なら治せるけれど心の痛みは治せやしない腕立て伏せを続けていたら二の腕と胸の筋肉は戻ってきている。しかし、左腕は筋肉のつき方が少ない。断裂した部分の筋肉が薄い。ブルワーカーも取り入れ、背筋もつけたい